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代替医療・統合医療 (55)| プロバイオティクスの抗肥満作用 |
今月の栄養学の専門ジャーナルに，プロバイオティクス・乳酸菌による肥満改善作用を示した臨床研究が，日本のグループ(Snow Brand Milk Products Co)から報告されていました。 (Eur J Clin Nutr. 2010 Jun;64(6):636-43.) 乳酸菌に代表されるプロバイオティクスには，整腸作用や免疫調節作用など多彩な効果が知られています。 今回の研究では，肥満に対する乳酸菌(ガセリ菌SBT2055)の作用が検証されました。 具体的には，BMI高値(24.2-30.7)(内臓脂肪面積81.2-178.5 cm2)の87名を対象に， 実薬群：発酵乳+ LG2055(n=43) 対照群：発酵乳のみ(n=44) の2群に分けて，1日あたり200gの用量で12週間の介入試験が行われています。 （ランダム化二重盲検偽薬対照試験） その結果，乳酸菌投与群(実薬群)では，内臓脂肪と皮下脂肪の面積が，投与前に比べて有意な低下が認められたということです(P<0.01)。 （内臓脂肪面積；平均4.6%減少 CI: -5.8 (-10.0, -1.7) cm2, 皮下脂肪面積；平均3.3% 減少CI: -7.4 (-11.6, -3.1) cm2) また， 体重は1.4% (-1.1 (-1.5, -0.7) kg)減少， BMIは1.5% (-0.4 (-0.5, -0.2) kg/m(2))減少， ウエスト周囲径1.8% (-1.7 (-2.1, -1.4) cm)減少 も認められています。 一方，偽薬群では，有意な変化は示されていません。 その他，高分子のアディポネクチン値も有意に増加しています。 以上のデータから，プロバイオティクス・乳酸菌(LG2055)による抗肥満作用が示唆されます。 ------------------------------------------------------------------ 医療機関専用サプリメント【DHC FOR MEDIC】（DHCフォーメディック） 医療関係者のための健康食品情報サイト【DHCサプリメント研究所】 ------------------------------------------------------------------ |
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（LGというのはガセリ菌の意味でしょうか？）
ヨーグルトでのダイエットは、ヘタするとカロリーオーバーになっちゃって太ったりすることがあるのが怖いですが、1日200gは、ほどほどな量ですね。
試してみたいような気がしました。