医学博士　蒲原聖可ブログ

乳酸菌には、整腸作用だけではなく、免疫調節作用、抗アレルギー作用など多彩な機能性があり、年齢性別にかかわりなく推奨できるベーシックなサプリメントです。


DHCでも、さまざまな乳酸菌を製品化しており、

例えば、最近では、乳酸菌の１つのエンテロコッカス・フェカリス(FK)-23菌を含む製品があります。

少し以前の文献ですが、FK-23(Enterococcus faecalis FK-23)の機能性に関する論文を読んでみました。


臨床免疫学の専門ジャーナルに、FK-23の抗アレルギー作用を示した臨床研究が、ニチニチ製薬(Nichinichi Pharmaceutical Co., Ltd.)のグループから報告されていました。
(J Investig Allergol Clin Immunol. 2004;14(3):187-92.)



研究では、

アレルギー性鼻炎患者において、FK-23の投与による免疫反応への作用が検証されました。



具体的には、

オープンラベル試験として、

アレルギー性鼻炎患者50名を対象に、

1グラムのFK-23を28日間経口投与し


介入の前後で、

鼻炎の症状、ツベルクリン反応、末梢血などが調べられています。




解析の結果、

PPD精製タンパク質誘導物皮内反応は、

FK23投与前には、直径が2.14±2.14 mmであり、

31日目の時点では、7.26±4.81 mmと有意に増大していました。
(p < 0.01)



また、

PPD皮内反応の大きさと、鼻炎症状スコアとの間には有意な負の相関が認められています。
(r= - 0.600, p < 0.001)



末梢血中の好酸球数は、

介入前の248±149 cells/mlから

介入後に76±98 cells/mlへと有意な減少が認められました。
(p < 0.01).




以上のデータから、

アレルギー性鼻炎患者において、

FK-23の経口投与により、

免疫調節作用を介したアレルギー性鼻炎の改善作用が示唆されます。



DHCでは、
フェリカスFK-23含有製品を取り扱っています。

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乳酸菌は、ベーシックなサプリメントとして利用が推奨されます。

様々な乳酸菌が製品化されていますので、自分にあった菌種を選ぶことが大切です。

具体的には、1ヶ月ほど試してみて、整腸作用も含めて体調をみるようにします。
(整腸作用は、乳酸菌の摂取後数日間の間に変化を感じると思います。もし、軟便あるいは下痢傾向になってしまうのであれば、他の菌種に変更します。

また、1-3ヶ月から数ヶ月間のサイクルで菌種をローテーションしてもいいでしょうし、複数の種類を同時にとることも大丈夫です。

ヨーグルトなどの発酵食品でもいいのですが、数百グラムを毎日食べるのは大変ですし、
確実に乳酸菌を摂るには、サプリメントの利用が手軽で続けやすいと思います。



腸内細菌叢（腸内フローラ）を健康に保つ（善玉菌を増やし維持する）には、
・プロバイオティクスの摂取、
・プレバイオティクスの摂取
が重要です。

腸内細菌叢の改善では、食物繊維の有用性はよく知られています。

また、オリゴ糖は、善玉菌を増やす効果がありますので、
乳酸菌と一緒にオリゴ糖もとることが大切です。




プロバイオティクスは、様々な有用性が示されています。
最近の研究では、次の報告があります。




プロバイオティクスによる脂質異常症改善効果：メタ解析



プロバイオティクスによるアトピー性皮膚炎の予防効果：メタ解析




プロバイオティクス摂取による脂質代謝改善作用：メタ解析




DHCでは、プロバイオティクスとして、


ビフィズス菌+オリゴ糖


生菌ケフィア


DHC自分でつくるケフィアヨーグルト


複合サプリメント（グッドスルー）



などを製品化しています。



また、プレバイオティクスとしては、

食物繊維

があります。



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医療関係者のための健康食品情報サイト【DHCサプリメント研究所】


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