今から・・・。 [2008年03月31日(月)]
64.2キロ
最近クンが、私のウンチ君じゃない・・・。
体重が増えないのは、αリポ酸&カルニチンが効きすぎ・・・と勝手に判断したワタシは、一日各一粒に変えてみる。
今から・・・。
今日で期限切れになるジムの招待券を使うってことで、行ってきます。
何にもしてないのに減るのびみょ〜にイヤなんで、とりあえず運動して減らします。
かんたんエアロが21:00〜。もう行きます。
最近クンが、私のウンチ君じゃない・・・。
体重が増えないのは、αリポ酸&カルニチンが効きすぎ・・・と勝手に判断したワタシは、一日各一粒に変えてみる。
今から・・・。
今日で期限切れになるジムの招待券を使うってことで、行ってきます。
何にもしてないのに減るのびみょ〜にイヤなんで、とりあえず運動して減らします。
かんたんエアロが21:00〜。もう行きます。
おやつと食後は・・・。 [2008年03月30日(日)]
お昼会席 [2008年03月30日(日)]
64キロ
昨日は温泉たまごの後、すぐに昼食。
写真の後、あつあつ天ぷら(カニ足付)、茶碗蒸し、ごはんに汁、デザートとやってきた。
食べ始めてビール飲み、但馬牛のしゃぶしゃぶ食べたら・・・。
柄にもなくおなかいっぱい。
チビアニキに刺身、てんぷら。娘に茶碗蒸しをあげ、株を上げ(コマっ)。
食べ過ぎたにもかかわらず、体重が増えていない。
「ふぁ〜い」
運動らしい運動は、鳥取砂丘で歩いたくらい・・・。
それも梨ソフトで、相殺以上のカロリー摂取にもかかわらず・・・。
まぁ、よかった。
そんな雨の今日、さっきワタシのコマイ脳みそにお気に入り登録してあるシュークリームを買ってきました(笑)。
元気だったら夜の部で・・・またお会いしましょう。
昨日は温泉たまごの後、すぐに昼食。
写真の後、あつあつ天ぷら(カニ足付)、茶碗蒸し、ごはんに汁、デザートとやってきた。
食べ始めてビール飲み、但馬牛のしゃぶしゃぶ食べたら・・・。
柄にもなくおなかいっぱい。
チビアニキに刺身、てんぷら。娘に茶碗蒸しをあげ、株を上げ(コマっ)。
食べ過ぎたにもかかわらず、体重が増えていない。
「ふぁ〜い」
運動らしい運動は、鳥取砂丘で歩いたくらい・・・。
それも梨ソフトで、相殺以上のカロリー摂取にもかかわらず・・・。
まぁ、よかった。
そんな雨の今日、さっきワタシのコマイ脳みそにお気に入り登録してあるシュークリームを買ってきました(笑)。
元気だったら夜の部で・・・またお会いしましょう。
甲子園限定品 [2008年03月28日(金)]
65キロ
今夜の風呂前の体重計に乗るの、はっきり言ってヤでした。
それが全然増えてないじゃないの。 燃焼系な体に・・・。
昼に携帯で、グランドバックに送信した食べ物のなんてほんの一部にすぎず・・・(笑)。笑ってる場合じゃなく、笑われてしまう・・・。
そんなお昼に甲子園で食べた甲子園限定品。ヘルマンドッグに目が入った。
これはブログにふさわしい食べ物に間違いない。
息子の注文したカツカレー(¥800)とヘルマンドッグ(¥500)、ライトスタンドで飲んだビールのおかわり・・・(¥600)。
カツカレーに軍配。
ヘルマンドッグって・・・。
そりゃ〜、ソーセージはもちろん、パンだっておいしいですよ。
しかし、携帯(閉じた)とその大きさ変わらず・・・。
ビールがなかったら・・・ゾっとする限定品でした。
息子がヘルマンドッグなら、もう1本(アイスクリームの当たりじゃないつ〜ぅの)。
今夜の風呂前の体重計に乗るの、はっきり言ってヤでした。
それが全然増えてないじゃないの。 燃焼系な体に・・・。
昼に携帯で、グランドバックに送信した食べ物のなんてほんの一部にすぎず・・・(笑)。笑ってる場合じゃなく、笑われてしまう・・・。
そんなお昼に甲子園で食べた甲子園限定品。ヘルマンドッグに目が入った。
これはブログにふさわしい食べ物に間違いない。
息子の注文したカツカレー(¥800)とヘルマンドッグ(¥500)、ライトスタンドで飲んだビールのおかわり・・・(¥600)。
カツカレーに軍配。
ヘルマンドッグって・・・。
そりゃ〜、ソーセージはもちろん、パンだっておいしいですよ。
しかし、携帯(閉じた)とその大きさ変わらず・・・。
ビールがなかったら・・・ゾっとする限定品でした。
息子がヘルマンドッグなら、もう1本(アイスクリームの当たりじゃないつ〜ぅの)。
三塁側アイビーシート [2008年03月28日(金)]
ウェア選び [2008年03月28日(金)]
64.8キロ
寿司クンが効いたのか、運動してないからか・・・。
さて、本題。
冬の運動って…もう冬も終わってるのだが…。冬の朝のランニングをしてたワタシにとって、ランニング中のウェアは気になってた。
走る前は、すっごい寒いので、かといって厚着して走る訳にいかず…。
綿100%の長Tを着て、ジャージをその上に着用して走り始めると、数分後で体が暖まって汗をかき、走ってる途中にシャツが冷え、急激に体温が奪われる「汗冷え」で、体が冷たいなんて、ワタシと同じような経験された方も、少なくないはず。
そこで吸汗速乾素材のシャツ、パンツを着用して運動すると、走ってる途中はそんな不快感もなく、結構オシャレなものもあるので、冬だけでなくオールシーズン使ってもらいたいウェアだと思ってます。
20日のブログに、恥ずかしい「もじ男・もじ三君」の写真を掲載したのがソレ。
先週、10キロ走った後のウォーキングで、ジャージの上にウィンブレを着用した日と、そうでない日を二日に渡って体験した結果、熱を放出して冷たい風にあうと、やっぱり着用した方がいいデス。
冬場はどうしても着込みがち。暖かくなるこれからも、機能に注目して、体温を保つウェアを選んで、一緒に運動がんばりましょう。
さぁ、心配していたお天気も回復。
甲子園行って来ます。
寿司クンが効いたのか、運動してないからか・・・。
さて、本題。
冬の運動って…もう冬も終わってるのだが…。冬の朝のランニングをしてたワタシにとって、ランニング中のウェアは気になってた。
走る前は、すっごい寒いので、かといって厚着して走る訳にいかず…。
綿100%の長Tを着て、ジャージをその上に着用して走り始めると、数分後で体が暖まって汗をかき、走ってる途中にシャツが冷え、急激に体温が奪われる「汗冷え」で、体が冷たいなんて、ワタシと同じような経験された方も、少なくないはず。
そこで吸汗速乾素材のシャツ、パンツを着用して運動すると、走ってる途中はそんな不快感もなく、結構オシャレなものもあるので、冬だけでなくオールシーズン使ってもらいたいウェアだと思ってます。
20日のブログに、恥ずかしい「もじ男・もじ三君」の写真を掲載したのがソレ。
先週、10キロ走った後のウォーキングで、ジャージの上にウィンブレを着用した日と、そうでない日を二日に渡って体験した結果、熱を放出して冷たい風にあうと、やっぱり着用した方がいいデス。
冬場はどうしても着込みがち。暖かくなるこれからも、機能に注目して、体温を保つウェアを選んで、一緒に運動がんばりましょう。
さぁ、心配していたお天気も回復。
甲子園行って来ます。
元気になったかな [2008年03月27日(木)]
64.5キロ
あんまり食べてないけど、今年初めて散歩しなかった。
ええ歳してんねんから、無理(やってる時はそう思ってないのね)しちゃアカンね。
今朝も食前にαリポ酸1粒。カルニチン2粒。食パンが今朝もないので、栗入りどら焼き(日持ちするやつ.)、オレンジでもなけりゃ、グレープフルーツでもない。はっさくでもなけりゃ、夏みかんでもない柑橘系のやつ1/2。昨日のコーヒーゼリー(ちなみにまだあります)、コーヒー、ブルガリアヨーグルトCa(コップ1杯)。
しっかり食べました。
今日は30分だけ朝、歩きました。昼休みに約2キロの散歩。.やっと体動かせました。
しかし・・・。さっきお寿司食べてきました。
廻るの・・・ね(書かなきゃわからない)。
明日は我がタイガース。公式戦スタート。
ワタシも甲子園に行きます。
ちなみにタイガースは京セラドーム・・・。
「ん〜っ」
高校野球なんです。天気アヤシイし・・・。寒そうなんで・・・。
おもしろい食べ物探してきます(笑)。
あんまり食べてないけど、今年初めて散歩しなかった。
ええ歳してんねんから、無理(やってる時はそう思ってないのね)しちゃアカンね。
今朝も食前にαリポ酸1粒。カルニチン2粒。食パンが今朝もないので、栗入りどら焼き(日持ちするやつ.)、オレンジでもなけりゃ、グレープフルーツでもない。はっさくでもなけりゃ、夏みかんでもない柑橘系のやつ1/2。昨日のコーヒーゼリー(ちなみにまだあります)、コーヒー、ブルガリアヨーグルトCa(コップ1杯)。
しっかり食べました。
今日は30分だけ朝、歩きました。昼休みに約2キロの散歩。.やっと体動かせました。
しかし・・・。さっきお寿司食べてきました。
廻るの・・・ね(書かなきゃわからない)。
明日は我がタイガース。公式戦スタート。
ワタシも甲子園に行きます。
ちなみにタイガースは京セラドーム・・・。
「ん〜っ」
高校野球なんです。天気アヤシイし・・・。寒そうなんで・・・。
おもしろい食べ物探してきます(笑)。
コーヒーゼリー [2008年03月26日(水)]
寝ました [2008年03月26日(水)]
64.5キロ
あまり食べてなくても、動かなきゃこんなもんか・・・。
昨夜は疲れというか気持ちが入ってないっていうのか・・・。はっきり言ってしんどかったけど、嫁の前でそんな態度をとると、「走りすぎ」とか「やりすぎ」って言われるのがオチで、それはかえって自分を苦しめるので、普通を演じる大根役者に変身。
ただ、演じる時間が長時間はムリ。22:00には爆睡。
5:30までヒトネ。7時間半も寝れるなんて・・・。すっごいスタミナ(笑)。
今朝は、コーヒー、食パンがなかったので、今日までの賞味期限のウエハースサンド、12個100円(推定)のシュークリーム3個でした。
コーヒーゼリーは、用意したのに食べられなかった。このお話は、近い将来・・・
さぁ、仕事仕事。
あまり食べてなくても、動かなきゃこんなもんか・・・。
昨夜は疲れというか気持ちが入ってないっていうのか・・・。はっきり言ってしんどかったけど、嫁の前でそんな態度をとると、「走りすぎ」とか「やりすぎ」って言われるのがオチで、それはかえって自分を苦しめるので、普通を演じる大根役者に変身。
ただ、演じる時間が長時間はムリ。22:00には爆睡。
5:30までヒトネ。7時間半も寝れるなんて・・・。すっごいスタミナ(笑)。
今朝は、コーヒー、食パンがなかったので、今日までの賞味期限のウエハースサンド、12個100円(推定)のシュークリーム3個でした。
コーヒーゼリーは、用意したのに食べられなかった。このお話は、近い将来・・・
さぁ、仕事仕事。
疲れ!? [2008年03月25日(火)]
64キロ。
少し減ってるが、今日はいつものような気持ちが入ってないのだ。
朝5:10分に起き、パンを焼いてる間に、αリポ酸1粒、カルニチン2粒。食パン(5枚切り1枚)、コーヒー、いちごジャム(スプーン5杯)、ブルガリア飲むヨーグルトCa(コップ1杯)。
体は問題ない(痛いところはない)が、なんかしんどい・・・ってか、だるいというか、今日一日そんな感じだった。
そんな日は散歩だけにしよう(デジカメ持って、散歩道を紹介)。
5:40分に家を出て、夜明けの写真。
それから、町内を回って山に入って行きます。スギ花粉の花粉クンを大量に含んだ木をニラミナガラ、てけてけって通り過ぎ、映画『千と千尋の神隠し』のお父さんが道を間違えながら、車を突っ走って行くシーン「この車は4駆だぞ」って走りながら、奥の神社に行きます(アホです)。
それから、遊歩道を歩いて終了。約早足で50分くらいかかります。
疲れた時は、こんな感じで気分転換もいいもんです。
少し減ってるが、今日はいつものような気持ちが入ってないのだ。
朝5:10分に起き、パンを焼いてる間に、αリポ酸1粒、カルニチン2粒。食パン(5枚切り1枚)、コーヒー、いちごジャム(スプーン5杯)、ブルガリア飲むヨーグルトCa(コップ1杯)。
体は問題ない(痛いところはない)が、なんかしんどい・・・ってか、だるいというか、今日一日そんな感じだった。
そんな日は散歩だけにしよう(デジカメ持って、散歩道を紹介)。
5:40分に家を出て、夜明けの写真。
それから、町内を回って山に入って行きます。スギ花粉の花粉クンを大量に含んだ木をニラミナガラ、てけてけって通り過ぎ、映画『千と千尋の神隠し』のお父さんが道を間違えながら、車を突っ走って行くシーン「この車は4駆だぞ」って走りながら、奥の神社に行きます(アホです)。
それから、遊歩道を歩いて終了。約早足で50分くらいかかります。
疲れた時は、こんな感じで気分転換もいいもんです。
気力充実 [2008年03月24日(月)]
64.5キロ
まぁ、こんなもんかな。今夜はチョット自信って・・・さっき昨日のケーキ(お抹茶ですわよ)食べちゃいました。
今朝は5:10分起床。窓をのぞいてみると雨は上がってた。
おとといのロールケーキの残り(ナンボほどある)とコーヒーを飲み、カルニチン&αリポ酸を飲んで(説明には食前がいいらしい)5:45〜ストレッチ&ウォーキング(25分)。
6キロ(25分台)。それから散歩(25分)。
今朝は雨上がりだっただけに、道路にでっかいミミズ発見。それもいっぱい(笑)。
このブログに掲載して、皆さんにも見ていただきたかったのだが、走る時はデジカメ、携帯は持たない(よっぽどでない限り)ので・・・。
いつになるか近いうちに、この二日間小生が人体実験したレポートを報告します。
ではでは。
まぁ、こんなもんかな。今夜はチョット自信って・・・さっき昨日のケーキ(お抹茶ですわよ)食べちゃいました。
今朝は5:10分起床。窓をのぞいてみると雨は上がってた。
おとといのロールケーキの残り(ナンボほどある)とコーヒーを飲み、カルニチン&αリポ酸を飲んで(説明には食前がいいらしい)5:45〜ストレッチ&ウォーキング(25分)。
6キロ(25分台)。それから散歩(25分)。
今朝は雨上がりだっただけに、道路にでっかいミミズ発見。それもいっぱい(笑)。
このブログに掲載して、皆さんにも見ていただきたかったのだが、走る時はデジカメ、携帯は持たない(よっぽどでない限り)ので・・・。
いつになるか近いうちに、この二日間小生が人体実験したレポートを報告します。
ではでは。
ど・れ・に・し・よ・う・か・な [2008年03月23日(日)]
姉がお祝いとケーキを持ってきたのは、先ほどお伝えした通り。
タンス屋の連れが配達したこともあって、一番目に箱から選べたのでパシャ(子供が一番じゃないのね)。
見た瞬間モンブラン。
子供はモンブランじゃないので、堂々と箱から取り出し(どんな親や)、口に運ぶと・・・。
「春ですね・・・」
必死に片付けた疲れも吹っ飛ぶおいしさ。少し甘い感じも、でっかいショートケーキ(ナンダでっかいショートって・・・)の中に、やわらかい土台に乗ったスポンジ・クリームが、胃袋に収まった時・・・。
「ふ〜ぅまたやっちまった」
毎度毎度のセリフである。明日の朝もまだ野菜庫に入ってるロールケーキあるし・・・。うれしいような・・・まぁ、うれしいに決まってるのだが・・・(笑)。
タンス屋の連れが配達したこともあって、一番目に箱から選べたのでパシャ(子供が一番じゃないのね)。
見た瞬間モンブラン。
子供はモンブランじゃないので、堂々と箱から取り出し(どんな親や)、口に運ぶと・・・。
「春ですね・・・」
必死に片付けた疲れも吹っ飛ぶおいしさ。少し甘い感じも、でっかいショートケーキ(ナンダでっかいショートって・・・)の中に、やわらかい土台に乗ったスポンジ・クリームが、胃袋に収まった時・・・。
「ふ〜ぅまたやっちまった」
毎度毎度のセリフである。明日の朝もまだ野菜庫に入ってるロールケーキあるし・・・。うれしいような・・・まぁ、うれしいに決まってるのだが・・・(笑)。
二日連続 [2008年03月23日(日)]
6:20分からストレッチ&散歩(スピードアップ)30分。
6:50分から10キロ(41分30秒)今日も走りました。今日は曇ってたし、明日は雨の予報。そうなればビリーちゃん入隊かも・・・って、足痛くなってもいいから、クッションの悪い、カッコから入るワタシにピッタリのシューズに履き替えてのランニング。つま先から着地を意識しながら・・・。
もう30分早く起きてれば、未知なる距離もと思えるくらい、足の調子がいい。
生まれて初めて二日も続けて10キロ走っても大丈夫。
それから30分のウォーキング。
今日は机が来る。
ちらかった部屋を、鬼のような形相で、必死に片付けてるであろう嫁の顔がチラつき、そんな空気の読めるワタシは、早めに帰宅。お手伝い。
姉がお祝いと一緒に持って来てくれたケーキのお話は、次号で。
6:50分から10キロ(41分30秒)今日も走りました。今日は曇ってたし、明日は雨の予報。そうなればビリーちゃん入隊かも・・・って、足痛くなってもいいから、クッションの悪い、カッコから入るワタシにピッタリのシューズに履き替えてのランニング。つま先から着地を意識しながら・・・。
もう30分早く起きてれば、未知なる距離もと思えるくらい、足の調子がいい。
生まれて初めて二日も続けて10キロ走っても大丈夫。
それから30分のウォーキング。
今日は机が来る。
ちらかった部屋を、鬼のような形相で、必死に片付けてるであろう嫁の顔がチラつき、そんな空気の読めるワタシは、早めに帰宅。お手伝い。
姉がお祝いと一緒に持って来てくれたケーキのお話は、次号で。
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