まんまるねこのダイエットブログ

スリム美人習慣の本を読んで、
楽しむ時は楽しんじゃおうとデリバリーピザ
ここ2年以上は食べていないのでかなり久々です



厚切りイベリコとアボカドシュリンプのハーフ＆ハーフ
生地は210円プラスのチージーポケットにしてみました。

先日、ジムでウォーキングしている時にちょうどで
マツコの知らない宅配ピザの世界をやってて
久々に食べたくなっちゃったのよね〜

チージーポケットはくぼみにチーズとバター入り
番組で紹介してて初めて食べたのですが、
バターのほのかな香りが贅沢な食べ応えなピザでした。

今日はボリュームありのランチだったので、
午後は小雨の中を買い物がてらのウォーキングへ



おかげでピザを食べる前よりも痩せてました

これには実は理由があって、
前だったら8切れあるピザのうち前だったら3切〜4切を
まんまるねこが1度に食べていたんですが、
今回は2切で満腹になってしまったので残りは冷蔵庫へ



でも、サイドメニューのナゲットは食べましたよ

スリム美人習慣の本にも書いてあったのですが、
美人は満腹を空腹が満たされたことと捉えているのに対し、
太っている人って、満腹＝おなかがパンパンで苦しいことと
勘違いしているんだそうです

著者のわたなべさんも漫画家という在宅での仕事柄もあって、
ずっと加糖のカフェオレやポテチを食べていたのに、
12時になったら「あ、お昼食べなきゃ」という生活だったそう。

空腹感を感じたら初めて次の食事をする
空腹感が満たされたら食事をやめる　とてもシンプルなのね

今日は久々の48kg台がうれしかったので、
夜もウォーキングにでかけちゃおうかなーと思っています

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