まんまるねこのダイエットブログ

毎月夫婦で競い合っている月間平気歩数
今月はなんと平均15,638歩の大記録



約1年半ぶりに記録を更新しました

ジムにもよく通ったし、通勤ウォーキングも
ダイエット目的で結構長めに歩きました



これまでの最高記録は2013年10月の14,170歩
大幅アップです

今月もまだ2日ですが連日20,000歩超え
さらなる記録更新に向けて動き出しています

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	カルニチン　30日分
	エネルギー消費に欠かせないアミノ酸で、衰えがちな燃焼パワーをキープ

今日のおは玄米ランチ
お昼休みにもしっかりウォーキングしましたよ



は限定セットのアップル味に置き換え
その後でジムでウォーキングしてきました



今日はもも49.7kg
山で暴飲暴食したわりにまずまずかな



筋肉量が増えたので今日の体内年齢は22歳でした
燃えやすい体を目指してまだまだがんばります

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	プロティンダイエット
	だから差がつく、続けられる 1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり