まんまるねこのダイエットブログ

最近のお気に入り小腹アイテム
おいしいおやつや間食がダイエットを支えてくれます

低カロリーで満足感あり、美容にも効果ありなので、
ダイエット中の方にもおすすめしたい一品目は、
セブンイレブンで売っているトマトジュレ



ガスパチョ風の冷たいスープです
大きなトマトがごろっと入って、セロリやきゅうりなど
野菜の香りと歯触りがとても夏らしいさわやかな味わい



49kcalと超低カロリーなのもダイエッターにはうれしい
夜中の空腹でも心おきなく食べられます

おすすめの小腹アイテムがもう1つあるので、
またの機会にご紹介しますね

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	リコピン 30日分
	植物の“赤い”パワーでいつまでもイキイキと

先日の土日で行った久々のトレッキング

100円で乗れる短いリフトに乗ったり
このリフトの、彼が振り返って撮ってくれたまんまるのものも
あるのですが、あまりにもうれしそうな顔して乗ってて自分でヒキました



山頂の神社にお参りしたり



宿坊での晩ごはんがあまりにもおいしくて、せっかく40kg台に
戻った体重が一気に51kgになるほど思い切り食べたり



初めての本格的なナイトハイクに挑戦して、
真っ暗闇をライトの灯りだけで進みながら山頂を目指したりも



山は季節にもよりますが、14時半くらいにはもう
夕方の気配を漂わせ始めるので、日帰りだと慌ただしいもの。

夕方から夜にかけてゆっくり過ごし、非日常な山を味わえるのが
泊まりででかけるトレッキングの1晩の魅力です

今回、山で野鳥のバッジを作るイベントにも参加したの
リュックや帽子につけたらかわいいかなと思って



左が彼が作ったアカゲラ、右がまんまる作のアオゲラ、
どちらもキツツキの仲間なんだそうです

今回の山がとても楽しかったので、彼がまた今月中に
もう1度泊まりで山へでかけようと張り切っています

関東も今週末から来週にかけて梅雨入りのようですが、
どうか週末はが降りませんように

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	ランペプチド
	持久力をアシスト！ より高いパフォーマンスをめざす人の本格スポーツサプリメント

今朝の測定は49.1kg
今週はでの暴飲暴食が祟り51kgからのスタートなので、
48kgが見えてきたこの結果、個人的には大金星



は久々にリゾットタイプに置き換え
朝は時間がないので野菜かさ増しなしの味です。



今回ダイエットを始めるのに限定味2箱セットを買ったのですが、
こちらのリゾットはその時にダイエット福袋でいただいたもの

季節的にぷるぷるムースかしらと期待していたのですが、
予想に反してリゾット5個セットでした

でも、久々に食べたけどやっぱりリゾットいいかも
ドリンクが一番手軽で効果が早い気がするけど、
しっかり食べた感があるし、腹持ちもかなりいい気がします

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	プロティンダイエットリゾット（15袋入）
	1袋あたり210kcal以下の栄養充実リゾット15袋入。大満足の食べごたえで、おいしく無理なく、キレイにダイエット！

は自家製のケフィアヨーグルト、
ランチも軽めにセットを選びました



今日の測定も50kg以下をキープしました
結構順調じゃないでしょうか



体内年齢も10代に
今日はジムお休みしようかなと思ったのですが、
この測定結果がうれしくてジムへ直行



もちろんジムの前には置き換え
今日はトロピカルフルーツ味にしてみました



まだまだがんばります

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	プロティンダイエット
	だから差がつく、続けられる 1袋あたり178kcal以下なのに、おいしくて満足感もたっぷり